Det er ikke unaturlig eller uvanlig å bli skadet i fotball. Det er heller ikke uvanlig at man ikke er nøye nok med skadeforebyggende øvelser, uttøying og oppvarming. Men nå skal det bli vanlig å gjøre det!
Dette skal vi bli flinkere til, og spesielt på vinterens innetreninger skal oppmerksomheten rettes til dette temaet.
Her er noen gode eksempler:
Slik unngår du lyskestrekk
Slik unngår du ankelskader
På klokavskade.no kan du se flere øvelser som er bra å gjøre. Og du finner mye annet bra her også
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar