fredag 27. november 2009

Vinterens treningstider


I fjor vinter trente vi onsdag, fredag, lørdag (grytidlig) og søndag. I år har vi fått tak i mer vennlige treningstider. Med forbehold om endringer (det jobbes med å bytte litt sted og tid og vi regner med at det går i boks,men...) så blir dette treningstidene fra nyåret:

Tirsdag klokken 18.45 - 20.45 på Kurland kunstgress
Onsdag klokken 18.45 - 20.45 på Kurland kunstgress
Fredag klokken 18.15 - 20.15 på Rommen kunstgress
Lørdag klokken 10.30 - 12.15 inne i Bobla (SIA)

Forbehold om noen endringer, altså...

torsdag 26. november 2009

Klok av skade....


Det er ikke unaturlig eller uvanlig å bli skadet i fotball. Det er heller ikke uvanlig at man ikke er nøye nok med skadeforebyggende øvelser, uttøying og oppvarming. Men nå skal det bli vanlig å gjøre det!

Dette skal vi bli flinkere til, og spesielt på vinterens innetreninger skal oppmerksomheten rettes til dette temaet.

Her er noen gode eksempler:
Slik unngår du lyskestrekk

Slik unngår du ankelskader

På klokavskade.no kan du se flere øvelser som er bra å gjøre. Og du finner mye annet bra her også

mandag 23. november 2009

Blir det Barcelona.....?


Vi snuser som kjent bittelittegranne på muligheten til en cupreise til Barcelona til sommeren. Hvis foreldrene sier ja - og kan, vil og ønsker å reise, (husk: ingenting er lovet), så kan dette bli en kjempeflott opplevelse. I filmen over kan du få et lite inntrykk av hva som evt venter oss - hvis vi reiser.

Her kan du lese mer

fredag 20. november 2009

Snart klart for vinterserien (igjen) !


Her er kampene i vår pulje i Winter League i Manglerudhallen:

G15 - Pulje 2
Årvoll - Rustad IL 28.11 - kl. 18:30
Holmlia Fotball - Nesodden 29.11 - kl. 11:00
Årvoll - Nesodden 13.12 - kl. 12:00
Høybråten og Stovner - Rustad IL 13.12 - kl. 13:00
Høybråten og Stovner - Nesodden lør 30.01 kl 12:30 (OBS!NY!)
Holmlia Fotball - Årvoll 10.01 - kl. 10:00
Rustad IL - Nesodden 07.02 - kl. 08:00
Holmlia Fotball - Høybråten og Stovner 07.02 - kl. 09:00
Årvoll - Høybråten og Stovner 13.03 - kl. 15:00
Holmlia Fotball - Rustad IL 13.03 - kl. 16:00

Les mer om vinterserien her
Her kan du se alle lagene som er med - og få resultatservice

mandag 16. november 2009

Sølv i Løvenstad-cup!

Det ble en flott turnering for våre helter i helgen. Uten å overbevise spillemessig, blir vi gruppevinnere etter å ha vunnet med samme tall, 1-0, mot Bekkelaget, Kjelsås og Furuset. Pga svineinfluensaen hadde arrangøren åpnet for bruk av overårige spillere, og dette merket vi godt. Det ble tøffe, jevne kamper - og på lørdagen var banen i tillegg isfylt og glatt. Imponerende da at vi klarte å vinne alle kampene uten å slippe inn baklengsmål.

Søndag slo vi arrangør-klubben Løvenstad i semifinalen med overbevisende sifre, 4-0, og dermed var det klart for finale, for tredje året på rad (!),denne gang mot våre sympatiske naboer, Ellingsrud. Sistnevnte går ut i et forrykende tempo, og vi havner bakpå, og det tar tid før vi klarer å komme oss opp på banen. I pausen leder Ellingsrud hele 3-0. Fortjent ledelse, men unødvendig mye.

Vi bestemmer oss i pausen for å glemme førsteomgangen og vise fram spillet vårt. Vi kommer litt tregt i gang, men så begynner ting å skje, og det er nesten så vi tar en "Liverpool". Vi reduserer nemlig 2 ganger og vi får tildelt cornere nok til å utligne. Dette skjer selv om vi er reduserte til 10 mann, etter at vår keeper ble utvist for klar felling av en Ellingsrud-spiller i god posisjon.

Bra sluttspurt, gutter - men vi skulle ha startet før! Alt i alt skal vi være kjempefornøyde med cupen. Det var et flott resultat - og vi fikk mange svar på hva vi bør trene på fremover! Grattis, gutter!

Vi har ikke for vane å fremheve spillere, men at Bastian tok århundrets straffespark med et ufattelig morsomt danse-tilløp - er helt sikkert!

Pga av det dårlige været var det ingen som orket å ta bilder. Sorry, gutter!

onsdag 11. november 2009

Stem fram klubben i ditt hjerte



Kampanjen "Klubben i mitt hjerte" arrangeres i år for sjette gang. Du er vel ikke i tvil om hva du skal gjøre? Les mer og stem her

mandag 9. november 2009

Lærepenge fra læreboka

Selv om vi manglet noen spillere hadde vi god tro på en jevn kamp mot Årvoll søndag kveld. Og jevnt ble det da også. En god stund....

I første omgang skapes det få sjanser og Årvoll leder kanskje litt ufortjent ved pause, men ok.

I andre omgang starter vi veldig bra, er best - og utligner fortjent. Så slipper vi inn to unødvendige mål, og sånt skjer jo i fotball. Men etter det gidder vi ikke mer (!), og det er ikke bra i det hele tatt. Vi må spille helt ut, gutter! En jevn kamp til det står igjen drøye ti minutter og så taper vi 6-1.... Vel, er det et tidspunkt vi skal gjøre dårlige kamper på så er det nå. Vi får revansjere oss til helgen. Vi
ønsker Årvoll lykke til i Skien!